Herrjunior
Header n sets sk

Gemensamma regler för NSK Herr Junior 2019

Tillsammans har vi kommit överens om ett antal regler som gäller för oss i herr junior under 2018.

Detta är vad vi kom överens om FÖRE träning:

- Samling SENAST 15 minuter före träning, blir man sen så meddelar man detta i god tid. Omklädningsrummet är öppet 30 minuter före träning startar.

- Ombyte på plats om man är i tid. Annars ska man vara färdig ombytt och klar när träningstiden startar.

- Meddela sen ankomst eller frånvaro SENAST 2 timmar före träningen startar. Är man sen så visar man respekt genom att vara tyst när man kommer.

- Se till att vara förberedd mentalt/fysiskt. Rätt utrustning på vilket innebär att benskydd, fotbollsskor, vattenflaska fylld är klart före träning startar.

- När vi ledare pratar så lägger vi alltid undan telefonen.

- Vi säger alltid hej till alla spelare i omklädningsrummet när vi anländer till Åkered. Detta genom ett handslag eller dylikt.


Detta är vad vi kom överens om UNDER träning:

- Att hålla fokus på träning under övningsmoment och vid instruktion

- Benskydd vid rätt tillfälle (matchspel, övningar med fysisk kontakt osv)

- Hämta boll direkt om den försvinner. All utrustning på.

- Inte klaga under övning utan ta dina synpunkter med ledare själv efter träning.

- Vilja att utvecklas och ge sitt yttersta, alltid ge 100% av sig själv. Bidra till en positiv miljö med beröm och inget gnäll.

- Stretcha ordentligt gemensamt med grupp efter varje träning om vädret tillåter, vid kasst väder så är det eget ansvar. Använd den gemensamma ADR vid träningen för att vara förberedd inför träningen.


Detta är vad vi kom överens om EFTER träning:

- Vi tar alla ansvar för att komma in snabbare i omklädningsrummet. (Speciellt vintertid)

- Skaka av skorna så att lera, pluppar mm inte följer med in

- Alla hjälps åt med material (de som är sena utan att ha meddelat tar så mkt de kan) Resten av materialet hjälps alla åt med

- Det ska vara ett "Gött Snack" som innebär en positiv inställning och attityd till varandra

- Fika ibland, fruktskål efter träning

- Ät bra och sov ordentligt efter träning

- Släng allt skräp och tejp i papperskorgen

- Vi säger alltid hejdå till alla spelare i omklädningsrummet innan vi lämnar Åkered. Detta genom ett handslag eller dylikt.


Hemmamatch

-Precis som på träning hälsar man på sina medspelare genom att ta i hand/high five när man anländer till matchsamling.

- Spelare byter ALLTID om till matchkläder gemensamt i klubbstugan innan match, dock tar man på sig match tröjan precis när matchen startar.

-Varje spelare ska ha sin egen vattenflaska fylld med vatten INNAN matchgenomgången genomförs.

-Laget träffas i klubbstugans samlingslokal för matchgenomgång SENAST 1 timme före matchstart. Fram till matchstart är det nu full fokus på matchen och inget annat.

- Lagkaptenerna ansvarar för att uppvärmningen startar direkt efter att alla har tagit på sig sina skor. Uppvärmningen med lagkaptenerna består av jogging (2 och 2). Målvakter deltar i denna uppvärmning.

- Efter joggingen samlas laget i en ring och lagkaptenerna håller i ADR. Målvakterna deltar även i denna uppvärmning.

-Lagkaptenerna delar in gruppen i två lag (5 i varje lag) där defensiva spelare är i ett lag och offensiva spelare i det andra. Avbytare sprider ut sig på varsin sida och aggerar väggspelare. Målvakter värmer nu upp själva.

-Hela laget går gemensamt in på planen (med sina matchtröjor på) och hälsar på domare samt motståndare.

-Hela laget joggar sedan till sitt eget bås och har en samling med ledare för ett sista "pep-talk"

Om inte annat anges från ledare.


Bortamatch

- Precis som på träning hälsar man på sina medspelare genom att ta i hand/high five när man anländer till matchsamling.

-Spelarna byter ALLTID om i motståndarens klubbstuga så länge det är möjligt

-När alla är klara gå spelare och ledare ut i en samlad trupp till planen.

-Lagkaptenerna ansvarar för att uppvärmningen startar direkt efter att alla har tagit på sig sina skor. Uppvärmningen med lagkaptenerna består av jogging (2 och 2). Målvakter deltar i denna uppvärmning.

-Efter joggingen samlas laget i en ring och lagkaptenerna håller i ADR. Målvakterna deltar även i denna uppvärmning.

-Lagkaptenerna delar in gruppen i två lag (5 i varje lag) där defensiva spelare är i ett lag och offensiva spelare i det andra. Avbytare (4 spelare) sprider ut sig på varsin sida och agerar väggspelare. Målvakter värmer nu upp själva. Vid cuper byts denna uppvärmning ut mot uppvärmningsövningar "4 led och passningar fram och tillbaka". Om inte annat anges från ledare.


Överenskomna regler av NSK J-Trupp 13/1 - 2019

Nyheter via RSS
Levererat av MyClub